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Articles avec #sport-sante tag

Journées Sport-santé à Pornic les 23-24 septembre 2017

Publié le par Equilib'Retz

Journées Sport-santé à Pornic les 23-24 septembre 2017
Journées Sport-santé à Pornic les 23-24 septembre 2017

Nous serons présents et espérons vous voir les 23 et 24 septembre prochains, au dojo du Val Saint-Martin à Pornic, pour les journées sport-santé, afin de présenter le taïso aux potentiels pratiquants et aux professionnels de santé.
Pour que chacun sache qu'il est capable de faire du sport, quelles que soient ses difficultés physiques ou son âge, il est crucial d'informer sur les bienfaits du sport-santé en général et du taïso en particulier (voir l'article précédent sur le développement du sport santé sur le Pays de Retz).

Horaires :
samedi : 16 h-20 h
dimanche : 9 h-15 h

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Le sport santé dans la presse - 1er septembre 2017

Publié le par Equilib'Retz

Le sport santé dans la presse - 1er septembre 2017

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Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !

Publié le par Equilib'Retz

Bonne nouvelle !

La municipalité nous a accordé un nouveau créneau horaire pour développer la pratique du taïso, dans le cadre du sport-santé, d'autant que notre enseignant Florian Chauloux a obtenu le niveau 3 du diplôme. Ce diplôme nous permet d'accueillir des personnes en situation de handicap ou étant atteintes de pathologies lourdes (SEP, diabète, obésité, Parkinson, etc.).
Ce nouveau cours se tiendra dans le dojo du Val Saint-Martin, le jeudi, 19h à 20h, juste avant le cours de ju-jitsu.
Mais la pratique de cette discipline n'est pas réservée aux personnes souffrant de pathologies. Pour ceux qui souhaitent travailler sur le cardio, l'équilibre, la puissance, l'explosivité, etc., afin de compléter leur pratique sportive, le taïso est également tout à fait adapté.
 
Voici donc le nouveau dossier d'inscription complété des nouveaux horaires de taïso.
 
Bel été et à bientôt !
Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !
Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !
Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !

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Découverte du taïso le 11 février

Publié le par Equilib'Retz

Découverte du taïso le 11 février

Une trentaine de personnes sont venues jeudi soir découvrir le taïso. Dans le dojo gentiment prêté par nos amis de l'aïkido, également présents pour l'occasion, chacun a pu s'essayer à cette discipline encore assez méconnue.
Enchaînement de petits exercices de respiration, de postures, de déplacements, travail musculaire en binôme, relaxation, cette soirée aura été l'occasion de redécouvrir son corps en douceur, à la hauteur de ses compétences, dans l'entraide et TOUJOURS dans la bonne humeur.
Pour ceux qui ne pouvaient se libérer pour cette session, les séances du lundi à 17h sont toujours accessibles pour un essai.

Découverte du taïso le 11 févrierDécouverte du taïso le 11 févrierDécouverte du taïso le 11 février
Découverte du taïso le 11 févrierDécouverte du taïso le 11 févrierDécouverte du taïso le 11 février
Découverte du taïso le 11 févrierDécouverte du taïso le 11 févrierDécouverte du taïso le 11 février

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Stage de taïso le jeudi 11 février 2016 (2)

Publié le par Equilib'Retz

Stage de taïso le jeudi 11 février 2016 (2)

A diffuser largement autour de vous !

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Label Sport santé niveau 1

Publié le par Equilib'Retz

Label Sport santé niveau 1

Suite à la formation suivie par notre enseignant Florian CHAULOUX et à l'investissement du conseil d'administration dans le développement de la discipline taïso, nos efforts sont récompensés car nous venons de nous voir attribuer le 1er niveau du label Sport santé.
Ce label nous permet d'être reconnu comme un club qui facilite la découverte ou la reprise du sport par une personne, quelle que soit sa condition physique, avec des créneaux proposant des activités de loisir et non de compétition et encadrés par un éducateur sportif diplômé au niveau fédéral.
C'est une première étape dans notre cheminement, car le projet d'accueillir dans des conditions optimales des personnes en difficulté ou en situation de handicap et leur permettre de renouer avec leur corps et améliorer leur condition physique nous tient à cœur.
Espérons que nous pourrons rapidement franchir de nouvelles étapes dans le processus de reconnaissance de notre association.

Informations sur les labels Sport santé :
www.sport-sante-paysdelaloire.fr/labelliser-structure

Label Sport santé niveau 1

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Sport et santé : la pratique du taïso

Publié le par Equilib'Retz

Sport et santé : la pratique du taïso

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Le taïso a pour objectifs :
de renforcer le système musculaire ;
d’améliorer la maîtrise des gestes ;
d’augmenter la souplesse ;
d’apprendre à se relaxer.

De manière détaillée, comme dans chaque sport, l’échauffement y a une place prépondérante. C’est l’occasion de réveiller les muscles et les articulations. Une fois terminé, place au cœur de la séance. Les exercices peuvent être pratiqués seul ou à deux. On y effectue du renforcement musculaire, cardiovasculaire, tout autant que l’on recherche l’amélioration de l’équilibre et une meilleure coordination des gestes. La séance se termine par des étirements et de la sophrologie ; la relaxation et l’assouplissement étant les objectifs visés par le taïso. Idéal pour les personnes souhaitant se remettre au sport ou qui veulent tout simplement entretenir leur condition physique. Hommes, femmes, enfants, adultes ou seniors, tout le monde y trouve sa place.

Comme dans les salles de fitness, des petites chorégraphies appelées "kata" (exercices à faire dans un certain ordre) sont réalisées. Ce qui développe la mémoire ! On n'y trouve pas les chutes propres au judo. Donc pas de choc violent. En revanche, on peut apprendre à s’asseoir au sol, se relever, en décomposant certains exercices, et ainsi acquérir des automatismes permettant de mieux réagir dans la vie en cas de chutes. Pour les personnes âgées, c’est donc un bon moyen de dérouiller les articulations et d’entretenir sa souplesse.

Bon pour le corps et pour l'esprit, ce sport est plein de bienfaits.

Venez essayer le taïso lors de nos séances le lundi de 17h à 18h à la maison des associations de Pornic.

Sources :

http://www.ilosport.fr/judo/tout-savoir/le-taiso-sur-de-sa-force/
http://www.ffjudo.com/taiso

Sport et santé : la pratique du taïso
Sport et santé : la pratique du taïso
Sport et santé : la pratique du taïso
Sport et santé : la pratique du taïso

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Taïso

Publié le par Equilib'Retz

Taïso
Taïso

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Self-défense

Publié le par Equilib'Retz

Self-défense
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