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Articles avec #cours tag

Ca y est, c'est la reprise !

Publié le par Equilib'Retz

Tout le monde n'a pas encore retrouvé le chemin des tatamis, mais les cours de taïso, self-défense et ju-jitsu ont repris depuis déjà 10 jours.
Reprise en douceur du taïso pour permettre aux nouveaux adhérents de découvrir les bienfaits de ce sport adapté à chacun, accompagné par notre enseignant Florian Chauloux, titulaire d'un DEJEPS depuis déjà plusieurs années, et fraîchement diplômé du label 3 sport santé, par la FFJDA et l'Agence régionale de santé.

Ca y est, c'est la reprise !
Ca y est, c'est la reprise !

Reprise plus musclée pour les ju-jitsukas, pas le temps de se refroidir, après un échauffement dynamique, place au morote gari !
Pour les nouveaux adhérents, découverte des gestes d'échauffement, des chutes et des frappes.

Ca y est, c'est la reprise !
Ca y est, c'est la reprise !
Ca y est, c'est la reprise !

La surface de combat était presque trop juste pour accueillir les nombreux pratiquants de self-défense. Plus de 20 personnes, hommes et femmes de tout âge, étaient présentes pour ce cours de rentrée pour continuer ou découvrir ce sport complet. Premiers échanges d'attaque-parade-riposte, toujours dans la bonne humeur, il va falloir ajouter des tapis si l'engouement pour cette discipline perdure !

Ca y est, c'est la reprise !
Ca y est, c'est la reprise !
Ca y est, c'est la reprise !
Ca y est, c'est la reprise !

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Reprise des cours septembre 2017

Publié le par Equilib'Retz

Les cours reprendront le lundi 4 septembre, pour rappel, voici les horaires et les salles :
lundi : 17h30-18h30 : taïso, salle Jean Mounès
lundi : 18h30-20h : self-défense, salle Jean Mounès
lundi : 20h-21h30 : ju-jitsu, salle Jean Mounès
jeudi : 19h-20h : taïso, dojo du Val Saint-Martin
jeudi : 20h-21h30, gymnase du Val Saint-Martin

Pour les renouvellements d'adhésion, merci d'amener au plus tôt vos dossiers et surtout vos certificats médicaux, il est plus simple d'aller dès le mois d'août chez le médecin plutôt que laisser passer la rentrée sportive !

Pour les personnes qui souhaiteraient découvrir les disciplines et l'ambiance du club, vous serez les bienvenus pour des séances de découverte tout au long du mois de septembre. Il est important de faire plusieurs cours pour vraiment se faire une opinion sur le groupe et les sports ! Là encore, l'idéal serait d'avoir un certificat médical pour que nous ayons l'assurance de vous accueillir dans les meilleures conditions et en toute sécurité.

Bien sûr, nous acceptons les nouveaux adhérents toute l'année, on vous attend !

Infos sur les tarifs dans l'article "Inscription".

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Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !

Publié le par Equilib'Retz

Bonne nouvelle !

La municipalité nous a accordé un nouveau créneau horaire pour développer la pratique du taïso, dans le cadre du sport-santé, d'autant que notre enseignant Florian Chauloux a obtenu le niveau 3 du diplôme. Ce diplôme nous permet d'accueillir des personnes en situation de handicap ou étant atteintes de pathologies lourdes (SEP, diabète, obésité, Parkinson, etc.).
Ce nouveau cours se tiendra dans le dojo du Val Saint-Martin, le jeudi, 19h à 20h, juste avant le cours de ju-jitsu.
Mais la pratique de cette discipline n'est pas réservée aux personnes souffrant de pathologies. Pour ceux qui souhaitent travailler sur le cardio, l'équilibre, la puissance, l'explosivité, etc., afin de compléter leur pratique sportive, le taïso est également tout à fait adapté.
 
Voici donc le nouveau dossier d'inscription complété des nouveaux horaires de taïso.
 
Bel été et à bientôt !
Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !
Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !
Nouveau créneau Taïso : nouveau dossier !

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Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...

Publié le par Equilib'Retz

This is the end...
Demain se tiendra le dernier cours de ju-jitsu de la saison ! On se retrouve à 20h au Val Saint-Martin comme d'habitude, mais si le temps le permet, nous irons ensuite sur une plage de Pornic pour un entraînement et la remise des ceintures pour les nouveaux gradés ! Prévoyez les maillots et les glacières, car nous finirons sûrement par une baignade et un pot de l'amitié, on vous attend nombreux !

Ici quelques photos du cours de self-défense (travail au couteau) de lundi dernier.

Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...
Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...

Et parce qu'il faisait un peu frais dans la salle, un bel échauffement concocté par notre enseignant soucieux qu'on n'attrape pas un coup de froid...

Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...
Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...Dernier cours de la saison le 22 juin 2017...

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Vacances scolaires

Publié le par Equilib'Retz

Bonjour à tous,
pour rappel les vacances scolaires commencent aujourd'hui et s'achèveront le 26 février. La salle Jean Mounès étant fermée, les cours du lundi n'auront pas lieu et reprendront le 27 février.
En revanche, le cours du jeudi 16 février est maintenu au Val Saint-Martin, et commencera exceptionnellement à 19h30. Il n'y aura par contre pas cours le jeudi 23 février, notre enseignant ayant bien mérité une semaine de congés. Et on reprendra le rythme normal le 2 mars.

Bonnes vacances aux chanceux !

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Dernier cours de l'année

Publié le par Equilib'Retz

Dernier cours de l'année

Hier soir avait lieu le dernier cours de l'année avant les vacances de Noël. Florian avait décidé de nous gâter avec des petits exercices dynamiques pour finir en beauté !
La cohésion, c'est important :

 

 

Dernier cours de l'année

Et pour rapprocher les membres de l'équipe, rien de telle qu'une petite séance de "pompes-koala", un partenaire accroché sur le dos, il faut réaliser une pompe, se relever, faire un pas, redescendre pour finir la pompe et recommencer...
Le tout est de bien choisir son partenaire (certains sont plus malins que d'autres...) !

Dernier cours de l'annéeDernier cours de l'année
Dernier cours de l'annéeDernier cours de l'année

Ensuite, séance de travail au sol pour revoir les basiques vus en début de saison, défense, sortie de prise, maintien au sol, l'occasion pour nos deux nouveaux arrivés de découvrir les joies du tapis (et aux frangins de régler leurs comptes) !

Dernier cours de l'annéeDernier cours de l'annéeDernier cours de l'année

Les chatouilles ne sont pas autorisées, mais c'est tellement tentant...

Dernier cours de l'année

Ne jamais se fier à la couleur de la ceinture... Ils sont coriaces !

Dernier cours de l'année

Allez, photo de famille et tous à l'apéro, merci Solène, et encore bravo pour la ceinture orange !

Dernier cours de l'année

Certaines images pouvant choquer la sensibilité du public, nous avons choisi de ne pas montrer l'apéro...

Merci pour votre présence et rendez-vous le jeudi 5 janvier pour la reprise des cours !
Pas trop d'excès, ou Flo se fera une joie de nous faire éliminer...

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Déjà un mois !

Publié le par Equilib'Retz

Déjà un mois !

Bonjour,
les cours ont déjà repris depuis un mois, mais il reste encore des places !

Venez rejoindre la petite équipe du taïso, la quinzaine de pratiquants de self-défense et la vingtaine de ju-jistukas, ils seront ravis de vous faire partager leur passion et de vous accompagner dans votre démarche sportive !

Déjà un mois !
Déjà un mois !
Déjà un mois !

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Cours du 8 octobre : 1re technique !

Publié le par Equilib'Retz

Les choses sérieuses commencent !
Nous avons commencé hier à travailler les 16 techniques de Pariset, avec le O-soto-gari.
Démonstration !
Il est encore temps de nous rejoindre si vous souhaitez venir "jouer" avec nous !

Cours du 8 octobre : 1re technique !
Cours du 8 octobre : 1re technique !
Cours du 8 octobre : 1re technique !
Cours du 8 octobre : 1re technique !

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