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Flash info ! Stage Atemi ju-jitsu

Publié le par Equilib'Retz

Une excellente nouvelle pour finir l'année 2015 et entamer l'année 2016 en beauté : notre jeune association aura le privilège d'accueillir, les 25 et 26 juin 2016, le stage de fin d'année de notre fédération, l'Ecole Atemi Ju-jitsu !
La rencontre annuelle des clubs affiliés à l'EAJJ se tiendra au Val Saint-Martin à Pornic et regroupera des adhérents de tous les clubs de France.
Au programme, stage technique de ju-jitsu pour tous les grades le samedi, passage de grade pour les ceintures noires le dimanche, et rencontres conviviales avec d'autres passionnés de ju-jitsu traditionnel.
Nous vous tiendrons informés des avancées de ce beau projet au fur et à mesure.

Nous remercions Robert Denis, président de l'EAJJ, pour sa confiance, ensemble nous allons tout faire pour que ce week-end soit agréable et accueillant.

Autres infos sur http://www.atemi-jujitsu.org/eajj/index.php/actualites

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Village de Noël - retour

Publié le par Equilib'Retz

Village de Noël - retour

Un grand merci à tous les lutins qui ont tenu les chalets du Village de Noël les 26 et 27 décembre 2015, c'est beau de voir cette mobilisation même pendant les fêtes !
L'action a été une réussite grâce à une grande débauche d'énergie et de bonne humeur, Equilib'Retz va pouvoir terminer sa saison sereinement.
D'autres photos et les estimations des ventes sont à venir, laissons chacun prendre des vacances bien méritées.
Mais pas de repos pour les samouraïs, d'autres projets sont en cours, suite dans un prochain post !

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Sport et santé : la pratique du taïso

Publié le par Equilib'Retz

Sport et santé : la pratique du taïso

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Le taïso a pour objectifs :
de renforcer le système musculaire ;
d’améliorer la maîtrise des gestes ;
d’augmenter la souplesse ;
d’apprendre à se relaxer.

De manière détaillée, comme dans chaque sport, l’échauffement y a une place prépondérante. C’est l’occasion de réveiller les muscles et les articulations. Une fois terminé, place au cœur de la séance. Les exercices peuvent être pratiqués seul ou à deux. On y effectue du renforcement musculaire, cardiovasculaire, tout autant que l’on recherche l’amélioration de l’équilibre et une meilleure coordination des gestes. La séance se termine par des étirements et de la sophrologie ; la relaxation et l’assouplissement étant les objectifs visés par le taïso. Idéal pour les personnes souhaitant se remettre au sport ou qui veulent tout simplement entretenir leur condition physique. Hommes, femmes, enfants, adultes ou seniors, tout le monde y trouve sa place.

Comme dans les salles de fitness, des petites chorégraphies appelées "kata" (exercices à faire dans un certain ordre) sont réalisées. Ce qui développe la mémoire ! On n'y trouve pas les chutes propres au judo. Donc pas de choc violent. En revanche, on peut apprendre à s’asseoir au sol, se relever, en décomposant certains exercices, et ainsi acquérir des automatismes permettant de mieux réagir dans la vie en cas de chutes. Pour les personnes âgées, c’est donc un bon moyen de dérouiller les articulations et d’entretenir sa souplesse.

Bon pour le corps et pour l'esprit, ce sport est plein de bienfaits.

Venez essayer le taïso lors de nos séances le lundi de 17h à 18h à la maison des associations de Pornic.

Sources :

http://www.ilosport.fr/judo/tout-savoir/le-taiso-sur-de-sa-force/
http://www.ffjudo.com/taiso

Sport et santé : la pratique du taïso
Sport et santé : la pratique du taïso
Sport et santé : la pratique du taïso
Sport et santé : la pratique du taïso

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Village de Noël

Publié le par Equilib'Retz

Village de Noël

Si le Père Noël prend ses vacances à partir du 26 décembre, ce n'est pas le cas d'Equilib'Retz JST !
Pour le village de Noël de Pornic situé sur l'esplanade de la ria (près du café du Port), les membres de l'association enfilent leurs bonnets rouges et tiennent la buvette et le stand de crêpes du village les samedi 26 et dimanche 27 décembre 2015.
Café, thé, chocolat, jus de fruits, cidre et vin chaud sauveront les déshydratés tandis que des crêpes au sucre, à la confiture ou au Nutella redonneront de l'énergie aux affamés qui auront fait maigre pendant les fêtes de Noël.
Venez nombreux nous retrouver à nos chalets !

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Pornic Street Session

Publié le par Equilib'Retz

Pornic Street Session

Nos sports ne sont pas les mêmes (même s'ils se complètent plutôt bien), mais les valeurs enseignées et partagées sont semblables, et nous sommes heureux de compter parmi nos partenaires l'équipe de Pornic Street Session et les jeunes danseurs, toujours prêts à mettre leur talent au service des causes justes.
Bravo et merci à eux de nous accompagner dans nos actions !

http://pornicstreetsession.weebly.com/

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Retour sur le Noël solidaire

Publié le par Equilib'Retz

Retour sur le Noël solidaire

Vous avez été nombreux à répondre présents lors du Noël solidaire organisé samedi 12 décembre 2015 au dojo du Val Saint-Martin.

L’association Equilib’retz JST remercie tous les participants pour les denrées alimentaires et les produits de première nécessité récoltés au profit des Restos du Cœur, ainsi que les jeunes de l’association Pornic Street Session pour leur participation. Les animations ludiques autour de la danse, de la self-défense, du ju-jitsu et du taïso ont ravi les personnes présentes qui se sont prises au jeu. Cet après-midi s’est déroulé dans la convivialité, les rires et la bonne humeur.

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Premiers résultats !!

Publié le par Equilib'Retz

Premiers résultats !!

Deux vainqueurs pornicais au tournoi départemental jujitsu combat au Dojo du Croissant (Nantes), le dimanche 13 décembre 2015, sont à célébrer.
Florian CHAULOUX est un professeur heureux de cette belle prestation en jujitsu combat réalisée par ses élèves, Loës Margely, 1er haut la main grâce à tous ses combats gagnés par full ippon et Eliot Morin, 1er sans souci, malgré la défaite lors de son dernier combat.
Les membres d’Equilib’Retz JST sont fiers de ces deux jeunes adhérents et leur souhaitent d’autres victoires et un beau palmarès.

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Taïso

Publié le par Equilib'Retz

Taïso
Taïso

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Self-défense

Publié le par Equilib'Retz

Self-défense
Self-défense

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Ju-jitsu

Publié le par Equilib'Retz

Ju-jitsu
Ju-jitsu

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