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Dernier cours de l'année

Publié le par Equilib'Retz

Dernier cours de l'année

Hier soir avait lieu le dernier cours de l'année avant les vacances de Noël. Florian avait décidé de nous gâter avec des petits exercices dynamiques pour finir en beauté !
La cohésion, c'est important :

 

 

Dernier cours de l'année

Et pour rapprocher les membres de l'équipe, rien de telle qu'une petite séance de "pompes-koala", un partenaire accroché sur le dos, il faut réaliser une pompe, se relever, faire un pas, redescendre pour finir la pompe et recommencer...
Le tout est de bien choisir son partenaire (certains sont plus malins que d'autres...) !

Dernier cours de l'annéeDernier cours de l'année
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Ensuite, séance de travail au sol pour revoir les basiques vus en début de saison, défense, sortie de prise, maintien au sol, l'occasion pour nos deux nouveaux arrivés de découvrir les joies du tapis (et aux frangins de régler leurs comptes) !

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Les chatouilles ne sont pas autorisées, mais c'est tellement tentant...

Dernier cours de l'année

Ne jamais se fier à la couleur de la ceinture... Ils sont coriaces !

Dernier cours de l'année

Allez, photo de famille et tous à l'apéro, merci Solène, et encore bravo pour la ceinture orange !

Dernier cours de l'année

Certaines images pouvant choquer la sensibilité du public, nous avons choisi de ne pas montrer l'apéro...

Merci pour votre présence et rendez-vous le jeudi 5 janvier pour la reprise des cours !
Pas trop d'excès, ou Flo se fera une joie de nous faire éliminer...

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